Paleo in 15 Minuten

Wer kennst das nicht, man kommt am Abend müde und geschafft von der Arbeit nach Hause, war dazwischen vielleicht auch noch im Fitnessstudio und der Magen knurrt wie verrückt. Da hilft nur eines, Essen muss her und das am besten ganz ganz schnell.

Dazu eignet sich das E-Book Paleo in 15 Minuten: schlank & glücklich mit der Steinzeit Diät. Schnelle & einfache Rezepte für jeden Tag mit 20 leckeren Rezepten von Nico Richter echt gut. Ich habe bereits beide seiner Bücher und auch das Low-Darb Kochbuch, da konnte ich mir die 15 Minuten Rezeptsammlung nicht entgehen lassen. Kostet schließlich auch nur 0,99 Cent und es ist sein Geld wert.

Das Buch ist geballt mit Informationen rund um Paleo, kurz und knackig zusammengefasst, eben auf das Wesentliche reduziert. Als Anfänger gibt es wertvolle Infos, über einen leichten Einstieg in die Paleo-Ernährung. Besonders toll finde ich den Wochenplan für die erste Paleo-Woche, mit Rezepten, die alle gut aufeinander abgestimmt sind und garantiert schmecken. Mit so einer Unterstützung kann der Start nur klappen. Hilfreich ist die Einkaufsliste für die erste Woche und auch die Liste mit den wichtigsten Zutaten, die in keiner Küche fehlen dürfen.

Nach den wichtigsten Fakten kommen die 20 Rezepte und da ist wirklich alles dabei von Frühstück über Vorspeisen, Suppen, Hauptgerichte über Snacks und Desserts.

Auf meiner Ausprobierliste stehen schon mal einige Rezepte:

• Brötchen mit Bananenaufstrich
• Trink-Müsli
• Rote Rüben Birnen Carpaccio
• Zucchini-Nudeln mit Karottensauce
• Huhn mit Paprika-Gemüse
• Chili con Carne für Eilige
• Rosmarin Cracker
• Mandel-Banane
• Kirsch Schmarrn

Zum Schluss gibt es auch noch wertvolle Küchentipps, wie beispielsweise “Avocados schneller schneiden”, “Knoblauch oder Tomaten schneller schälen” oder auch wie man Lebensmittels lagert, um sie lange frisch zu halten.

Für alle, die es unterwegs etwas für den schnellen Hunger brauchen, gibt es auch noch Snacks zum Vorbereiten und Mitnehmen oder auch zum Kaufen.

Zusammengefasst kann ich nur sagen, dass es eine perfekt für alle Einsteiger ist oder für diejenigen, die sich mal an die Paleo-Ernährung herantasten möchten. Für erfahrene Paleos ist es eine sehr gute Ergänzung, wenn es mal wirklich schnell gehen muss.

Das Buch gibt es hier um €0,99 zum Downloaden:Paleo in 15 Minuten: schlank & glücklich mit der Steinzeit Diät. Schnelle & einfache Rezepte für jeden Tag.

Copyright Fotos: Paleo360.de

*Das Buch wurde mir kostenlos von Paleo360.de zur Verfügung gestellt.

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