Heute geht es einmal nicht ums Essen, sondern um ein besonders wichtiges Thema – nämlich Wasser trinken.
Wusstest du, dass wir Menschen aus ca. 50-60% Wasser bestehen? Ohne Wasser ist kein Leben möglich und somit gleich nach Sauerstoff das wichtigste Element für uns. Ohne Essen kann ein Mensch mehrere Wochen überleben, ohne Wasser nur ca. 3 Tage. Unser Körper braucht Wasser, um unsere Nahrung zu verflüssigen, Nährstoffe durch unser Blut zu transportieren und um unseren Wärmehaushalt zu regulieren. Also für einfach alles, um uns ein schönes Leben zu machen.
Wasser ist Leben
Das viel Wasser trinken gesund und wichtig ist, wissen wir bestimmt alle. Für viele ist es aber eine Herausforderung mindestens 2,5 Liter pro Tag zu trinken und damit meine ich Wasser oder auch ungesüßten Tee und keine Softdrinks wie Cola, Apfelsaft & Co. Ich habe dabei überhaupt kein Problem, denn Wasser ist mein ständiger Begleiter. Schon in der Früh, bevor ich überhaupt noch ordentlich die Augen offen habe, trinke ich gleich ein Glas Wasser. Zum Frühstück folgt eine Tasse ungezuckerter Tee (meist Grüner – oder Kräutertee) und bevor ich das Haus verlasse noch ein Glas. Bevor ich also in die Arbeit starte, habe ich mindestens schon einen 3/4 Liter Wasser getrunken. Da ich den ganzen Tag über im Büro sitze, fällt es mir auch hier leicht viel zu trinken. 2 Liter schaffe ich ganz locker an einem normalen Arbeitstag. Am Abend mach ich mir dann aber gerne etwas ganz Besonderes und richte mein Wasser mit ein paar Zitronenscheiben und Himbeeren an. So macht das Trinken gleich noch mehr Spaß und es ist eine willkommene Abwechslung.
Seit einigen Tagen benutze ich anstelle meiner normalen Wasserkaraffe zu Hause immer meinen neuen Wasserfilter von BWT
Trinken ist ein Bedürfnis – Genießen ist eine Kunst
Bei mir im Nordburgenland ist das Wasser extrem kalkhaltig und es hat mir schon seit Langem nicht mehr geschmeckt. Deshalb griff ich in der Vergangenheit häufig auf Mineralwasserflaschen zurück. Das Flaschen schleppen empfinde ich aber mehr als mühsam. Auch wenn ich mir Teewasser gekocht habe, war der Topf immer voll mit Kalkablagerungen. Das hat aber dank dem Wasserfilter von BWT
Mit dem Tischwasserfilter kam auch eine kleine Trinkflasche
Wie vorhin schon erwähnt, verhübsche ich mein Wasser gerne mit ein paar Beeren und Zitrone. Da eine ballaststoffreiche gesunde Ernährung eine sehr wichtige Rolle in meinem Leben spielt, habe ich dieses Mal auch ein paar Chia Samen zu meinem Wasser hinzugemixt. Hat einen richtigen Suchtfaktor und ist derzeit mein absoluter Favorit, auch beim Sport.
Also trinkt #BesserWasser 🙂
- Besser Wasser
- 2 EL Chia Samen
- ½ Zitrone
- 10 Beeren
- Wasser mit dem Wasserfilter von BWT filtern.
- EL Chia Samen in einer Espressotasse mit BesserWasser ca. 15 Minuten quellen lassen.
- Ein Glas oder kleine Flasche mit Wasser auffüllen, Chiosamen, Zitrone und Beeren hinzufügen.
- Kurz kalt stellen und dann genießen.
In freundlicher Kooperation mit BWT. Die Meinung die ich hier in diesem Beitrag vertrete ist zu 100% meine Eigene.
Oliver says
In Österreich haben wir das Glück, dass man bei uns das Wasser aus der Leitung trinken kann – in einem Großteil der Länder der Welt ist das nicht der Fall. Viele bemerken erst wie gut Wasser schmecken kann, wenn sie einmal einen ordentlichen Durst haben, wie etwa beim Sport oder auf einer langen Wanderung im Gebirge (frisches Gebirgswasser ist dann das Köstlichste, was man sich vorstellen kann).